샤브샤브다이어트1 샤브샤브로 살 안찌게 먹는 다이어트 비법 샤브샤브는 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 최고의 저칼로리 식사입니다. 기름 없이 데쳐먹는 방식 덕분에 칼로리는 낮고, 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있어 다이어트 식단으로 제격입니다. 샤브샤브 칼로리 정보와 추천 식재료, 먹는 팁까지 지금 정리해드립니다. 1️⃣ 샤브샤브는 왜 다이어트에 좋을까?샤브샤브는 고기, 채소, 버섯 등을 끓는 물에 데쳐 먹는 방식이라 불필요한 기름 섭취를 최소화할 수 있습니다. 또한 재료 본연의 맛을 살릴 수 있어 간을 세게 하지 않아도 충분한 만족감을 줍니다.📌 기본 샤브샤브 칼로리 (1인 기준)채소 + 버섯 + 고기 구성 시: 약 400~600kcal쌀국수 또는 죽 추가 시: +150~250kcal👉 밥이나 면을 추가하지 않고 채소 위주로 먹는다면 500kc.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
