공복물섭취1 혈당 올리는 물? 잘못된 수분 섭취가 혈당에 미치는 영향 당분이 전혀 없는 물을 마셨을 뿐인데 혈당 수치가 상승한다는 주장을 들어본 적 있으신가요? 얼핏 들으면 허무맹랑하게 들릴 수 있지만, 최근 물의 성분, 마시는 타이밍, 체내 환경에 따라 실제로 혈당 반응이 발생할 수 있다는 연구들이 나오고 있습니다.이번 글에서는 그 원인과 실제로 혈당 관리 시 주의해야 할 수분 섭취법까지 정리해드립니다. 1️⃣ 문제는 '물'이 아니다? 성분과 환경의 상호작용맹물 자체는 혈당을 직접 올리지 않습니다. 하지만 아래 조건에 해당할 경우, 체내 대사 반응이 달라집니다.공복 상태에서 찬물 섭취 시 스트레스 호르몬 분비무기질 불균형 상태에서 전해질 교란기능성 물(수소수, 이온수 등)의 체내 흡수 방식 변화이러한 조건들이 인슐린 민감도에 간접 영향을 주며 혈당 수치를 흔들 수 있.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
