건강한한끼1 월남쌈으로 만드는 저칼로리 다이어트 도시락 다이어트 식단이 지루하고 포만감 없다는 분들께 ‘월남쌈’을 추천합니다. 칼로리는 낮지만 채소와 단백질이 가득해 포만감은 높고, 다양한 조합이 가능해 질리지 않는 다이어트 도시락으로 인기입니다. 월남쌈의 칼로리 정보와 구성 노하우까지 정리해 드릴게요. 1️⃣ 왜 다이어트 식단으로 월남쌈이 좋을까?월남쌈은 베트남식 롤로, 쌀로 만든 라이스페이퍼에 신선한 채소와 단백질을 싸서 먹는 음식입니다.조리 과정에서 기름을 거의 사용하지 않고, 채소 비중이 높아 칼로리 대비 영양 밀도가 높은 것이 가장 큰 장점입니다.게다가 재료 선택의 자유도가 높아, 자신의 다이어트 목표나 영양 전략에 따라 맞춤형으로 구성할 수 있어 지속 가능한 식단 관리에 매우 적합합니다.📌 평균적인 구성의 월남쌈 1인분 칼로리라이스페이퍼(3장.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
