홈쿡다이어트1 토달볶 레시피｜다이어트 식단에 완벽한 저칼로리 한 끼 다이어트 중인데 매일 닭가슴살과 샐러드만 먹는 게 지겨우신가요?맛있고 포만감 있으면서도 저칼로리 + 고영양을 만족하는 음식이 필요하다면,오늘 소개할 **토달볶(토마토 달걀 볶음)**을 추천합니다!중국 가정식에서 유래한 이 간단한 요리는✔ 부드러운 식감✔ 새콤달콤한 맛✔ 초간단 조리법으로 다이어터들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있어요. 🍅 토달볶이 다이어트에 좋은 이유낮은 칼로리계란 2개 + 토마토 1개 기준 약 160~180kcal포만감은 높지만 부담 없는 열량!고단백 + 고영양 조합달걀은 완전 단백질 식품토마토는 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 풍부소화 잘 되는 조합자극 없고 부드러워 아침 식사나 운동 전후 식사로도 추천간단한 재료 + 빠른 조리바쁠 때 딱! 냉장고 속 흔한 재료로 완성 👩🍳 토.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
