가공육 자주 먹으면 생기는 건강 위험
가공육은 편리하고 맛있지만, 지나친 섭취는 건강에 치명적입니다. 특히 암·심혈관질환과의 연관성과 주의할 섭취 기준을 정리했습니다. 가공육(소시지, 햄, 베이컨, 살라미 등) 섭취가 건강에 미치는 영향소시지 하나, 햄 한 장, 베이컨 몇 줄…아침 식사나 샌드위치에 흔히 사용되는 가공육,간편하고 맛있지만 자주 먹는다면 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다.세계보건기구(WHO)는 가공육을 1군 발암물질로 지정했으며,이는 담배, 석면, 알코올과 동일 그룹에 포함된다는 뜻입니다.이 글에서는 가공육이 인체에 어떤 영향을 주는지,얼마나 먹어야 안전한지, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 정리해드립니다. ❗ 가공육이란?가공육은 고기를 소금·향신료·보존제 등으로 가공 처리해 만든 식품입니다.대표적으로는:소시지햄베이컨살라..
2025. 4. 4.
