테니스운동1 테니스 다이어트 효과와 칼로리 완전정리 운동으로 즐거움과 다이어트 효과를 동시에 얻고 싶다면 ‘테니스’를 주목하세요. 테니스는 전신 근육을 사용하는 고강도 유산소 운동으로, 칼로리 소모량이 높고 지루하지 않아 꾸준한 운동 습관을 만드는 데 매우 효과적입니다. 테니스의 칼로리 소모량, 다이어트 효과, 초보자 팁까지 지금 모두 알려드릴게요. 1️⃣ 테니스, 다이어트에 진짜 효과 있나요?많은 사람들이 다이어트를 위해 러닝, 자전거, 헬스장을 찾지만 지속성 있는 운동이 되지 않는 경우가 많습니다.그 이유는 지루함과 동기 부족 때문이죠. 반면, 테니스는 게임 요소가 가미된 스포츠이기 때문에 흥미를 유지하며 장기간 운동하기에 좋습니다.✔️ 테니스는 강약이 반복되는 운동입니다.단순히 공을 치는 것이 아니라,뛰고방향 전환하고상·하체를 동시에 쓰는 전신 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
