당뇨예방2 당뇨병 초기 증상 7가지, 이럴 땐 반드시 검진 받으세요 당뇨병은 초기 자각 증상이 거의 없어 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 특히 가벼운 피로감이나 입 마름, 체중 변화로는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이미 고혈당 상태가 지속되고 있을 수 있습니다.최근 건강검진에서 공복혈당이 경계 수치에 있거나, 아래 증상이 반복된다면 조기에 진단받는 것이 중요합니다. 1️⃣ 자주 목이 마르고 물을 많이 마신다당뇨의 가장 흔한 증상 중 하나는 ‘다음증(多飮症)’입니다. 혈당이 높아지면 몸은 이를 소변으로 배출하려고 하면서 탈수 현상이 일어나고, 자꾸 갈증이 생깁니다.하루 2L 이상 물을 마셔도 계속 목이 마르다면 검진이 필요합니다. 2️⃣ 자주 소변을 본다 (특히 야간뇨)혈당이 높으면 소변을 통해 당을 배출하려 하며, 이로 인해 소변 양이 많아지고 빈뇨 증상이 나타납.. 2025. 4. 6. 혈당 올리는 물? 잘못된 수분 섭취가 혈당에 미치는 영향 당분이 전혀 없는 물을 마셨을 뿐인데 혈당 수치가 상승한다는 주장을 들어본 적 있으신가요? 얼핏 들으면 허무맹랑하게 들릴 수 있지만, 최근 물의 성분, 마시는 타이밍, 체내 환경에 따라 실제로 혈당 반응이 발생할 수 있다는 연구들이 나오고 있습니다.이번 글에서는 그 원인과 실제로 혈당 관리 시 주의해야 할 수분 섭취법까지 정리해드립니다. 1️⃣ 문제는 '물'이 아니다? 성분과 환경의 상호작용맹물 자체는 혈당을 직접 올리지 않습니다. 하지만 아래 조건에 해당할 경우, 체내 대사 반응이 달라집니다.공복 상태에서 찬물 섭취 시 스트레스 호르몬 분비무기질 불균형 상태에서 전해질 교란기능성 물(수소수, 이온수 등)의 체내 흡수 방식 변화이러한 조건들이 인슐린 민감도에 간접 영향을 주며 혈당 수치를 흔들 수 있.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
